ビーフジャーキーは地中海食(厳格)向き？
結論
Limit — processed/sugary
ビーフジャーキー is highly processed or sugar-heavy. Mediterranean diet limits these to special occasions.
1オンス (28g)あたり
カロリー
115 kcal
タンパク質
9.2g
炭水化物
3.1g
正味炭水化物
3.1g
脂質
7.3g
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地中海食(厳格)でこれが重要な理由
Whole-food emphasis is the foundation of Mediterranean.
地中海食(厳格)でのより良い選択
よくある質問
ビーフジャーキーは地中海食(厳格)で食べてもいい？
Limit — processed/sugary. ビーフジャーキー is highly processed or sugar-heavy. Mediterranean diet limits these to special occasions.
ビーフジャーキーのカロリーは？
100gあたり410kcal、1オンス（28g）あたり115kcal。
地中海食(厳格)でビーフジャーキーの代わりに何を食べる？
ブルーベリー, いちご, オリーブオイルを試して — 同じカテゴリーの地中海食(厳格)対応の代替食品。