バスマティライス(炊いたもの)はゾーン向き？
結論
Zone-compatible
バスマティライス(炊いたもの) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
1カップ (158g)あたり
カロリー
191 kcal
タンパク質
4.7g
炭水化物
39.5g
正味炭水化物
39.5g
脂質
0.6g
AskCalories
ゾーンでのバスマティライス(炊いたもの)を自動記録
AskCalories は食事を3秒で記録し、設定した食事法との相性を自動でチェック。手動検索も迷いも不要です。
ゾーンでこれが重要な理由
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
よくある質問
バスマティライス(炊いたもの)はゾーンで食べてもいい？
Zone-compatible. バスマティライス(炊いたもの) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
バスマティライス(炊いたもの)のカロリーは？
100gあたり121kcal、1カップ（158g）あたり191kcal。