バスマティライス(炊いたもの)はDASH向き？
結論
DASH-friendly
バスマティライス(炊いたもの) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
1カップ (158g)あたり
カロリー
191 kcal
タンパク質
4.7g
炭水化物
39.5g
正味炭水化物
39.5g
脂質
0.6g
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DASHでこれが重要な理由
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
よくある質問
バスマティライス(炊いたもの)はDASHで食べてもいい？
DASH-friendly. バスマティライス(炊いたもの) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
バスマティライス(炊いたもの)のカロリーは？
100gあたり121kcal、1カップ（158g）あたり191kcal。