Ist Basmatireis (gegart) DASH-geeignet?
Fazit
DASH-friendly
Basmatireis (gegart) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Pro 1 Tasse (158g)
Kalorien
191 kcal
Protein
4.7g
Kohlenhydrate
39.5g
Netto-Kohlenhydrate
39.5g
Fett
0.6g
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Warum das für DASH wichtig ist
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
FAQ
Ist Basmatireis (gegart) bei DASH erlaubt?
DASH-friendly. Basmatireis (gegart) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
Wie viele Kalorien hat Basmatireis (gegart)?
121 kcal pro 100 g bzw. 191 kcal pro 1 Tasse (158 g).