ルッコラは低FODMAP向き？
結論
Low FODMAP — safe
ルッコラ is classified low-FODMAP and safe during elimination.
1カップ (20g)あたり
カロリー
5 kcal
タンパク質
0.5g
炭水化物
0.7g
正味炭水化物
0.7g
脂質
0.1g
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低FODMAPでこれが重要な理由
Low-FODMAP eating relieves IBS symptoms in 70%+ of patients.
よくある質問
ルッコラは低FODMAPで食べてもいい？
Low FODMAP — safe. ルッコラ is classified low-FODMAP and safe during elimination.
ルッコラのカロリーは？
100gあたり25kcal、1カップ（20g）あたり5kcal。