루꼴라, 저-FODMAP에 괜찮을까?
결론
Low FODMAP — safe
루꼴라 is classified low-FODMAP and safe during elimination.
1컵 (20g)당
칼로리
5 kcal
단백질
0.5g
탄수화물
0.7g
순탄수화물
0.7g
지방
0.1g
AskCalories
저-FODMAP에서 루꼴라 자동 추적
AskCalories는 음식을 3초 만에 기록하고 설정한 식단과의 호환성을 자동으로 확인합니다. 수동 검색도, 고민도 필요 없습니다.
저-FODMAP에 이것이 중요한 이유
Low-FODMAP eating relieves IBS symptoms in 70%+ of patients.
자주 묻는 질문
저-FODMAP 중에 루꼴라 먹어도 되나요?
Low FODMAP — safe. 루꼴라 is classified low-FODMAP and safe during elimination.
루꼴라 칼로리는?
100g당 25kcal, 1컵(20g)당 5kcal.