क्या हरे मटर मेडिटेरेनियन (स्ट्रिक्ट) के लिए सही है?
फैसला
Mediterranean-friendly
हरे मटर fits the Mediterranean pattern — vegetables, whole grains, fish, olive oil, legumes, and minimally processed foods are all encouraged.
प्रति 1 कप (145g)
कैलोरी
117 kcal
प्रोटीन
7.8g
कार्ब्स
20.3g
नेट कार्ब्स
12g
फैट
0.6g
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मेडिटेरेनियन (स्ट्रिक्ट) के लिए यह क्यों मायने रखता है
Mediterranean has the strongest cardiovascular research base of any diet.
FAQ
क्या मेडिटेरेनियन (स्ट्रिक्ट) डाइट में हरे मटर खा सकते हैं?
Mediterranean-friendly. हरे मटर fits the Mediterranean pattern — vegetables, whole grains, fish, olive oil, legumes, and minimally processed foods are all encouraged.
हरे मटर में कितनी कैलोरी है?
100 ग्राम में 81 kcal, यानी 1 कप (145 ग्राम) में 117 kcal।