क्या फिश एंड चिप्स DASH के लिए सही है?
फैसला
Limit — high sodium
फिश एंड चिप्स is high in sodium. DASH caps sodium at 2,300 mg/day (1,500 strict).
प्रति 1 प्लेट (450g)
कैलोरी
1044 kcal
प्रोटीन
49.5g
कार्ब्स
99g
नेट कार्ब्स
99g
फैट
54g
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DASH के लिए यह क्यों मायने रखता है
DASH is sodium-focused for blood pressure management.
DASH पर बेहतर विकल्प
FAQ
क्या DASH डाइट में फिश एंड चिप्स खा सकते हैं?
Limit — high sodium. फिश एंड चिप्स is high in sodium. DASH caps sodium at 2,300 mg/day (1,500 strict).
फिश एंड चिप्स में कितनी कैलोरी है?
100 ग्राम में 232 kcal, यानी 1 प्लेट (450 ग्राम) में 1044 kcal।
DASH डाइट में फिश एंड चिप्स की जगह क्या खाएँ?
चिकन ब्रेस्ट, कॉड, अंडे (बड़े) आज़माएँ — इसी श्रेणी के DASH-अनुकूल विकल्प।