🍖 snack
BBQ सॉस में कैलोरी
61kcal
प्रति 2 tbsp (35g)
प्रोटीन
0.3g
कार्ब्स
14.3g
फैट
0.2g
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फोटो लें, जो खाया वह टाइप करें, या चैट में बोलें। सेव करने से पहले अनुमानित पोर्शन, कैलोरी, प्रोटीन, कार्ब्स, फैट और फाइबर की समीक्षा करें।
BBQ सॉस — स्वीट-टैंगी टमाटर-बेस्ड मीट सॉस।
2 tbsp में ~60 kcal। हाई शुगर (~10-15g प्रति 2 tbsp)।
इनके लिए सर्वोत्तम
- ट्रेनिंग दिन और ग्लाइकोजन रिफिल — 100g पर 41g कार्ब्स
- सस्ती एनर्जी डेंसिटी वाली बजट मील्स
सावधान
- पोर्शन क्रीप — कुक्ड वॉल्यूम इरादा किए ग्राम से बड़ा दिखता है
- सॉस और तेल जो कार्ब स्टेपल को छिपी कैलोरी का गड्ढा बना देते हैं
कैसे लॉग करें
अगर DB सर्विंग कुक्ड है तो कुक्ड bbq सॉस तौलें। ऐप में 2 tbsp (~35g) व्यावहारिक यूनिट है।
दिन में कहाँ फिट होता है
प्रोटीन सोर्स के साथ सबसे अच्छा। अकेले यह ईंधन है, पूरा मैक्रो प्लान नहीं।
सामान्य सर्विंग आकार
| सर्विंग | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | फैट |
|---|---|---|---|---|
| 2 tbsp (35g) | 61 | 0.3g | 14.3g | 0.2g |
| 1/4 कप (70g) | 123 | 0.6g | 28.7g | 0.4g |
प्रति 100g: 175 kcal · 0.8g P · 41g C · 0.6g F