¿Mermelada de fresa es compatible con Zone?
Veredicto
Allowed but spikes insulin
Mermelada de fresa is high glycemic. Zone diet prefers low-glycemic carb sources.
Por 1 cucharada (20g)
Calorías
56 kcal
Proteína
0.1g
Carbohidratos
13.8g
Carbs netos
13.8g
Grasa
0g
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Por qué importa para Zone
Zone's premise is insulin and inflammation control — high-GI foods work against this.
Mejores opciones en Zone
Preguntas frecuentes
¿Se puede comer Mermelada de fresa en la dieta Zone?
Allowed but spikes insulin. Mermelada de fresa is high glycemic. Zone diet prefers low-glycemic carb sources.
¿Cuántas calorías tiene Mermelada de fresa?
278 kcal por 100 g, o 56 kcal por 1 cucharada (20 g).
¿Qué puedo comer en lugar de Mermelada de fresa en la dieta Zone?
Prueba Arándanos, Manzana, Avena (cocida): alternativas compatibles con Zone en la misma categoría.