هل مربى فراولة مناسب لحمية زون؟
الحكم
Allowed but spikes insulin
مربى فراولة is high glycemic. Zone diet prefers low-glycemic carb sources.
لكل ملعقة كبيرة (20g)
السعرات الحرارية
56 سعرة
بروتين
0.1g
كربوهيدرات
13.8g
صافي الكربوهيدرات
13.8g
دهون
0g
AskCalories
تتبّع مربى فراولة على زون تلقائيًا
يسجّل AskCalories طعامك في 3 ثوانٍ ويتحقّق تلقائيًا من توافقه مع حميتك المحددة. دون بحث يدوي. دون تردّد.
لماذا يهمّ هذا لـ زون
Zone's premise is insulin and inflammation control — high-GI foods work against this.
خيارات أفضل على زون
الأسئلة الشائعة
هل يمكن تناول مربى فراولة في حمية زون؟
Allowed but spikes insulin. مربى فراولة is high glycemic. Zone diet prefers low-glycemic carb sources.
كم سعرة حرارية في مربى فراولة؟
278 سعرة لكل 100غ، أو 56 سعرة لكل ملعقة كبيرة (20غ).
ماذا آكل بدل مربى فراولة في حمية زون؟
جرّب توت أزرق, تفاح, الشوفان (مطبوخ) — بدائل متوافقة مع زون من الفئة نفسها.