Ist Gerste (gegart) Zone-geeignet?
Fazit
Zone-compatible
Gerste (gegart) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
Pro 1 Tasse (157g)
Kalorien
193 kcal
Protein
3.6g
Kohlenhydrate
44g
Netto-Kohlenhydrate
38g
Fett
0.6g
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Warum das für Zone wichtig ist
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
FAQ
Ist Gerste (gegart) bei Zone erlaubt?
Zone-compatible. Gerste (gegart) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
Wie viele Kalorien hat Gerste (gegart)?
123 kcal pro 100 g bzw. 193 kcal pro 1 Tasse (157 g).