क्या जौ (पका हुआ) ज़ोन के लिए सही है?
फैसला
Zone-compatible
जौ (पका हुआ) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
प्रति 1 कप (157g)
कैलोरी
193 kcal
प्रोटीन
3.6g
कार्ब्स
44g
नेट कार्ब्स
38g
फैट
0.6g
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ज़ोन के लिए यह क्यों मायने रखता है
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
FAQ
क्या ज़ोन डाइट में जौ (पका हुआ) खा सकते हैं?
Zone-compatible. जौ (पका हुआ) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
जौ (पका हुआ) में कितनी कैलोरी है?
100 ग्राम में 123 kcal, यानी 1 कप (157 ग्राम) में 193 kcal।