هل باستا (مطبوخة) مناسب لحمية فودماب منخفض؟
الحكم
High FODMAP — avoid in elimination
باستا (مطبوخة) is classified high-FODMAP by Monash University research.
نصيحة الحصة: May be reintroduced in small amounts during reintroduction phase.
لكل كوب مطبوخ (140g)
السعرات الحرارية
221 سعرة
بروتين
8.1g
كربوهيدرات
43.4g
صافي الكربوهيدرات
43.4g
دهون
1.3g
AskCalories
تتبّع باستا (مطبوخة) على فودماب منخفض تلقائيًا
يسجّل AskCalories طعامك في 3 ثوانٍ ويتحقّق تلقائيًا من توافقه مع حميتك المحددة. دون بحث يدوي. دون تردّد.
لماذا يهمّ هذا لـ فودماب منخفض
During the elimination phase (4-6 weeks), all high-FODMAP foods are excluded.
خيارات أفضل على فودماب منخفض
الأسئلة الشائعة
هل يمكن تناول باستا (مطبوخة) في حمية فودماب منخفض؟
High FODMAP — avoid in elimination. باستا (مطبوخة) is classified high-FODMAP by Monash University research.
كم سعرة حرارية في باستا (مطبوخة)؟
158 سعرة لكل 100غ، أو 221 سعرة لكل كوب مطبوخ (140غ).
ماذا آكل بدل باستا (مطبوخة) في حمية فودماب منخفض؟
جرّب جزر, سبانخ, أرز أبيض (مطبوخ), موز — بدائل متوافقة مع فودماب منخفض من الفئة نفسها.