Massa (cozida) é compatível com Low-FODMAP?
Veredito
High FODMAP — avoid in elimination
Massa (cozida) is classified high-FODMAP by Monash University research.
Dica de porção: May be reintroduced in small amounts during reintroduction phase.
Por 1 xícara cozida (140g)
Calorias
221 kcal
Proteína
8.1g
Carboidratos
43.4g
Carboidratos líquidos
43.4g
Gordura
1.3g
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Por que isso importa para Low-FODMAP
During the elimination phase (4-6 weeks), all high-FODMAP foods are excluded.
Melhores escolhas na dieta Low-FODMAP
Perguntas frequentes
Pode comer Massa (cozida) na dieta Low-FODMAP?
High FODMAP — avoid in elimination. Massa (cozida) is classified high-FODMAP by Monash University research.
Quantas calorias tem Massa (cozida)?
158 kcal por 100 g, ou 221 kcal por 1 xícara cozida (140 g).
O que comer no lugar de Massa (cozida) na dieta Low-FODMAP?
Experimente Cenoura, Espinafre, Arroz branco (cozido), Banana — alternativas compatíveis com Low-FODMAP na mesma categoria.