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🍝 Low-FODMAP

Ist Pasta (gegart) Low-FODMAP-geeignet?

Fazit

High FODMAP — avoid in elimination

Pasta (gegart) is classified high-FODMAP by Monash University research.

Portionstipp: May be reintroduced in small amounts during reintroduction phase.

Pro 1 Tasse gegart (140g)

Kalorien

221 kcal

Protein

8.1g

Kohlenhydrate

43.4g

Netto-Kohlenhydrate

43.4g

Fett

1.3g

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Pasta (gegart) bei Low-FODMAP automatisch verfolgen

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Warum das für Low-FODMAP wichtig ist

During the elimination phase (4-6 weeks), all high-FODMAP foods are excluded.

Bessere Optionen bei Low-FODMAP

FAQ

Ist Pasta (gegart) bei Low-FODMAP erlaubt?
High FODMAP — avoid in elimination. Pasta (gegart) is classified high-FODMAP by Monash University research.
Wie viele Kalorien hat Pasta (gegart)?
158 kcal pro 100 g bzw. 221 kcal pro 1 Tasse gegart (140 g).
Was kann ich bei Low-FODMAP statt Pasta (gegart) essen?
Probiere Karotte, Spinat, Weißer Reis (gegart), Banane — Low-FODMAP-geeignete Alternativen aus derselben Kategorie.

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