هل حليب (خالي الدسم) مناسب لحمية فودماب منخفض؟
الحكم
High FODMAP — avoid in elimination
حليب (خالي الدسم) is classified high-FODMAP by Monash University research.
نصيحة الحصة: May be reintroduced in small amounts during reintroduction phase.
لكل كوب (8 أونصات) (240g)
السعرات الحرارية
82 سعرة
بروتين
8.2g
كربوهيدرات
12g
صافي الكربوهيدرات
12g
دهون
0.2g
AskCalories
تتبّع حليب (خالي الدسم) على فودماب منخفض تلقائيًا
يسجّل AskCalories طعامك في 3 ثوانٍ ويتحقّق تلقائيًا من توافقه مع حميتك المحددة. دون بحث يدوي. دون تردّد.
لماذا يهمّ هذا لـ فودماب منخفض
During the elimination phase (4-6 weeks), all high-FODMAP foods are excluded.
خيارات أفضل على فودماب منخفض
الأسئلة الشائعة
هل يمكن تناول حليب (خالي الدسم) في حمية فودماب منخفض؟
High FODMAP — avoid in elimination. حليب (خالي الدسم) is classified high-FODMAP by Monash University research.
كم سعرة حرارية في حليب (خالي الدسم)؟
34 سعرة لكل 100غ، أو 82 سعرة لكل كوب (8 أونصات) (240غ).
ماذا آكل بدل حليب (خالي الدسم) في حمية فودماب منخفض؟
جرّب جزر, سبانخ, أرز أبيض (مطبوخ), موز — بدائل متوافقة مع فودماب منخفض من الفئة نفسها.