糙米饭(熟)适合低 FODMAP吗？
结论
Low FODMAP — safe
糙米饭(熟) is classified low-FODMAP and safe during elimination.
每1 杯熟 (195g)
卡路里
240 千卡
蛋白质
5.3g
碳水
50.7g
净碳水
47.6g
脂肪
1.9g
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为什么这对低 FODMAP很重要
Low-FODMAP eating relieves IBS symptoms in 70%+ of patients.
常见问题
低 FODMAP期间能吃糙米饭(熟)吗？
Low FODMAP — safe. 糙米饭(熟) is classified low-FODMAP and safe during elimination.
糙米饭(熟)有多少卡路里？
每100克123千卡，每1 杯熟（195克）240千卡。