玄米(炊いたもの)は低FODMAP向き？
結論
Low FODMAP — safe
玄米(炊いたもの) is classified low-FODMAP and safe during elimination.
炊いた1カップ (195g)あたり
カロリー
240 kcal
タンパク質
5.3g
炭水化物
50.7g
正味炭水化物
47.6g
脂質
1.9g
AskCalories
低FODMAPでの玄米(炊いたもの)を自動記録
AskCalories は食事を3秒で記録し、設定した食事法との相性を自動でチェック。手動検索も迷いも不要です。
低FODMAPでこれが重要な理由
Low-FODMAP eating relieves IBS symptoms in 70%+ of patients.
よくある質問
玄米(炊いたもの)は低FODMAPで食べてもいい？
Low FODMAP — safe. 玄米(炊いたもの) is classified low-FODMAP and safe during elimination.
玄米(炊いたもの)のカロリーは？
100gあたり123kcal、炊いた1カップ（195g）あたり240kcal。