碧根果适合DASH吗？
结论
DASH-friendly
碧根果 fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
每1 盎司 (28g)
卡路里
193 千卡
蛋白质
2.5g
碳水
3.9g
净碳水
1.2g
脂肪
20.2g
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为什么这对DASH很重要
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
常见问题
DASH期间能吃碧根果吗？
DASH-friendly. 碧根果 fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
碧根果有多少卡路里？
每100克691千卡，每1 盎司（28克）193千卡。