橙子适合Zone吗？
结论
Zone-compatible
橙子 can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
每1 个中等 (131g)
卡路里
62 千卡
蛋白质
1.2g
碳水
15.7g
净碳水
12.6g
脂肪
0.1g
AskCalories
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为什么这对Zone很重要
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
常见问题
Zone期间能吃橙子吗？
Zone-compatible. 橙子 can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
橙子有多少卡路里？
每100克47千卡，每1 个中等（131克）62千卡。