橙子适合阿特金斯吗？
结论
Phase 3+ only
橙子 has too many carbs for Atkins induction (Phase 1) but fits in later phases.
每1 个中等 (131g)
卡路里
62 千卡
蛋白质
1.2g
碳水
15.7g
净碳水
12.6g
脂肪
0.1g
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为什么这对阿特金斯很重要
Atkins is phased — induction is <20g net carbs/day; later phases allow 50-100g.
阿特金斯的更优选择
常见问题
阿特金斯期间能吃橙子吗？
Phase 3+ only. 橙子 has too many carbs for Atkins induction (Phase 1) but fits in later phases.
橙子有多少卡路里？
每100克47千卡，每1 个中等（131克）62千卡。
阿特金斯期间不吃橙子，吃什么？
试试蓝莓, 草莓 — 同类别中适合阿特金斯的替代食物。