هل برتقال مناسب لحمية أتكنز؟
الحكم
Phase 3+ only
برتقال has too many carbs for Atkins induction (Phase 1) but fits in later phases.
لكل حبة متوسطة (131g)
السعرات الحرارية
62 سعرة
بروتين
1.2g
كربوهيدرات
15.7g
صافي الكربوهيدرات
12.6g
دهون
0.1g
AskCalories
تتبّع برتقال على أتكنز تلقائيًا
يسجّل AskCalories طعامك في 3 ثوانٍ ويتحقّق تلقائيًا من توافقه مع حميتك المحددة. دون بحث يدوي. دون تردّد.
لماذا يهمّ هذا لـ أتكنز
Atkins is phased — induction is <20g net carbs/day; later phases allow 50-100g.
خيارات أفضل على أتكنز
الأسئلة الشائعة
هل يمكن تناول برتقال في حمية أتكنز؟
Phase 3+ only. برتقال has too many carbs for Atkins induction (Phase 1) but fits in later phases.
كم سعرة حرارية في برتقال؟
47 سعرة لكل 100غ، أو 62 سعرة لكل حبة متوسطة (131غ).
ماذا آكل بدل برتقال في حمية أتكنز؟
جرّب توت أزرق, فراولة — بدائل متوافقة مع أتكنز من الفئة نفسها.