オレンジはゾーン向き？
結論
Zone-compatible
オレンジ can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
中サイズ1個 (131g)あたり
カロリー
62 kcal
タンパク質
1.2g
炭水化物
15.7g
正味炭水化物
12.6g
脂質
0.1g
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ゾーンでこれが重要な理由
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
よくある質問
オレンジはゾーンで食べてもいい？
Zone-compatible. オレンジ can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
オレンジのカロリーは？
100gあたり47kcal、中サイズ1個（131g）あたり62kcal。