オレンジはDASH向き？
結論
DASH-friendly
オレンジ fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
中サイズ1個 (131g)あたり
カロリー
62 kcal
タンパク質
1.2g
炭水化物
15.7g
正味炭水化物
12.6g
脂質
0.1g
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DASHでこれが重要な理由
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
よくある質問
オレンジはDASHで食べてもいい？
DASH-friendly. オレンジ fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
オレンジのカロリーは？
100gあたり47kcal、中サイズ1個（131g）あたり62kcal。