玛芬(蓝莓)适合北欧吗？
结论
Limit — processed/sugary
玛芬(蓝莓) is highly processed or sugar-heavy. Mediterranean diet limits these to special occasions.
每1 个中等 (80g)
卡路里
237 千卡
蛋白质
4g
碳水
32g
净碳水
32g
脂肪
11.2g
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为什么这对北欧很重要
Whole-food emphasis is the foundation of Mediterranean.
北欧的更优选择
常见问题
北欧期间能吃玛芬(蓝莓)吗？
Limit — processed/sugary. 玛芬(蓝莓) is highly processed or sugar-heavy. Mediterranean diet limits these to special occasions.
玛芬(蓝莓)有多少卡路里？
每100克296千卡，每1 个中等（80克）237千卡。
北欧期间不吃玛芬(蓝莓)，吃什么？
试试蓝莓, 草莓, 橄榄油 — 同类别中适合北欧的替代食物。