蓝莓适合北欧吗？
结论
Mediterranean-friendly
蓝莓 fits the Mediterranean pattern — vegetables, whole grains, fish, olive oil, legumes, and minimally processed foods are all encouraged.
每1 杯 (148g)
卡路里
84 千卡
蛋白质
1g
碳水
20.7g
净碳水
17.2g
脂肪
0.4g
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为什么这对北欧很重要
Mediterranean has the strongest cardiovascular research base of any diet.
常见问题
北欧期间能吃蓝莓吗？
Mediterranean-friendly. 蓝莓 fits the Mediterranean pattern — vegetables, whole grains, fish, olive oil, legumes, and minimally processed foods are all encouraged.
蓝莓有多少卡路里？
每100克57千卡，每1 杯（148克）84千卡。