鲭鱼适合Zone吗？
结论
Zone-compatible
鲭鱼 can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
每4 盎司 (113g)
卡路里
345 千卡
蛋白质
21.5g
碳水
0g
净碳水
0g
脂肪
28.3g
AskCalories
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为什么这对Zone很重要
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
常见问题
Zone期间能吃鲭鱼吗？
Zone-compatible. 鲭鱼 can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
鲭鱼有多少卡路里？
每100克305千卡，每4 盎司（113克）345千卡。