サバはゾーン向き？
結論
Zone-compatible
サバ can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
4オンス (113g)あたり
カロリー
345 kcal
タンパク質
21.5g
炭水化物
0g
正味炭水化物
0g
脂質
28.3g
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ゾーンでこれが重要な理由
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
よくある質問
サバはゾーンで食べてもいい？
Zone-compatible. サバ can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
サバのカロリーは？
100gあたり305kcal、4オンス（113g）あたり345kcal。