拿铁(全脂奶)适合Zone吗？
结论
Zone-compatible
拿铁(全脂奶) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
每12 盎司 (360g)
卡路里
202 千卡
蛋白质
10.8g
碳水
18g
净碳水
18g
脂肪
10.8g
AskCalories
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为什么这对Zone很重要
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
常见问题
Zone期间能吃拿铁(全脂奶)吗？
Zone-compatible. 拿铁(全脂奶) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
拿铁(全脂奶)有多少卡路里？
每100克56千卡，每12 盎司（360克）202千卡。