炒饭(鸡肉)适合Zone吗？
结论
Zone-compatible
炒饭(鸡肉) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
每1 杯 (200g)
卡路里
336 千卡
蛋白质
12g
碳水
48g
净碳水
48g
脂肪
10g
AskCalories
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为什么这对Zone很重要
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
常见问题
Zone期间能吃炒饭(鸡肉)吗？
Zone-compatible. 炒饭(鸡肉) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
炒饭(鸡肉)有多少卡路里？
每100克168千卡，每1 杯（200克）336千卡。