炒饭(鸡肉)适合DASH吗？
结论
DASH-friendly
炒饭(鸡肉) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
每1 杯 (200g)
卡路里
336 千卡
蛋白质
12g
碳水
48g
净碳水
48g
脂肪
10g
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为什么这对DASH很重要
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
常见问题
DASH期间能吃炒饭(鸡肉)吗？
DASH-friendly. 炒饭(鸡肉) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
炒饭(鸡肉)有多少卡路里？
每100克168千卡，每1 杯（200克）336千卡。