亚麻籽(磨粉)适合Zone吗？
结论
Zone-compatible
亚麻籽(磨粉) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
每1 大勺 (7g)
卡路里
37 千卡
蛋白质
1.3g
碳水
2g
净碳水
0.1g
脂肪
2.9g
AskCalories
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为什么这对Zone很重要
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
常见问题
Zone期间能吃亚麻籽(磨粉)吗？
Zone-compatible. 亚麻籽(磨粉) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
亚麻籽(磨粉)有多少卡路里？
每100克534千卡，每1 大勺（7克）37千卡。