亜麻仁(挽いたもの)はゾーン向き？
結論
Zone-compatible
亜麻仁(挽いたもの) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
大さじ1 (7g)あたり
カロリー
37 kcal
タンパク質
1.3g
炭水化物
2g
正味炭水化物
0.1g
脂質
2.9g
AskCalories
ゾーンでの亜麻仁(挽いたもの)を自動記録
AskCalories は食事を3秒で記録し、設定した食事法との相性を自動でチェック。手動検索も迷いも不要です。
ゾーンでこれが重要な理由
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
よくある質問
亜麻仁(挽いたもの)はゾーンで食べてもいい？
Zone-compatible. 亜麻仁(挽いたもの) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
亜麻仁(挽いたもの)のカロリーは？
100gあたり534kcal、大さじ1（7g）あたり37kcal。