黄瓜适合低 FODMAP吗？
结论
Low FODMAP — safe
黄瓜 is classified low-FODMAP and safe during elimination.
每1 杯切片 (119g)
卡路里
19 千卡
蛋白质
0.8g
碳水
4.3g
净碳水
3.7g
脂肪
0.1g
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为什么这对低 FODMAP很重要
Low-FODMAP eating relieves IBS symptoms in 70%+ of patients.
常见问题
低 FODMAP期间能吃黄瓜吗？
Low FODMAP — safe. 黄瓜 is classified low-FODMAP and safe during elimination.
黄瓜有多少卡路里？
每100克16千卡，每1 杯切片（119克）19千卡。