杏仁(生)适合Zone吗？
结论
Zone-compatible
杏仁(生) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
每1 盎司(约 23 颗) (28g)
卡路里
162 千卡
蛋白质
5.9g
碳水
6.2g
净碳水
2.8g
脂肪
14g
AskCalories
在Zone中自动追踪杏仁(生)
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为什么这对Zone很重要
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
常见问题
Zone期间能吃杏仁(生)吗？
Zone-compatible. 杏仁(生) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
杏仁(生)有多少卡路里？
每100克579千卡，每1 盎司(约 23 颗)（28克）162千卡。