Ist Mandeln (roh) Zone-geeignet?
Fazit
Zone-compatible
Mandeln (roh) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
Pro 1 oz (~23 Stück) (28g)
Kalorien
162 kcal
Protein
5.9g
Kohlenhydrate
6.2g
Netto-Kohlenhydrate
2.8g
Fett
14g
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Warum das für Zone wichtig ist
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
FAQ
Ist Mandeln (roh) bei Zone erlaubt?
Zone-compatible. Mandeln (roh) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
Wie viele Kalorien hat Mandeln (roh)?
579 kcal pro 100 g bzw. 162 kcal pro 1 oz (~23 Stück) (28 g).