アーモンド(生)はゾーン向き？
結論
Zone-compatible
アーモンド(生) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
1オンス(約23粒) (28g)あたり
カロリー
162 kcal
タンパク質
5.9g
炭水化物
6.2g
正味炭水化物
2.8g
脂質
14g
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ゾーンでのアーモンド(生)を自動記録
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ゾーンでこれが重要な理由
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
よくある質問
アーモンド(生)はゾーンで食べてもいい？
Zone-compatible. アーモンド(生) can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
アーモンド(生)のカロリーは？
100gあたり579kcal、1オンス(約23粒)（28g）あたり162kcal。