İncir (taze) Düşük FODMAP için uygun mu?
Sonuç
High FODMAP — avoid in elimination
İncir (taze) is classified high-FODMAP by Monash University research.
Porsiyon ipucu: May be reintroduced in small amounts during reintroduction phase.
1 orta (50g) başına
Kalori
37 kcal
Protein
0.4g
Karbonhidrat
9.5g
Net karbonhidrat
8.1g
Yağ
0.1g
AskCalories
Düşük FODMAP diyetinde İncir (taze) öğesini otomatik takip et
AskCalories yemeğini 3 saniyede kaydeder ve belirlediğin diyetle uyumu otomatik kontrol eder. Manuel arama yok. Tereddüt yok.
Bu Düşük FODMAP için neden önemli
During the elimination phase (4-6 weeks), all high-FODMAP foods are excluded.
Düşük FODMAP diyetinde daha iyi seçimler
SSS
Düşük FODMAP diyetinde İncir (taze) yenir mi?
High FODMAP — avoid in elimination. İncir (taze) is classified high-FODMAP by Monash University research.
İncir (taze) kaç kalori?
100 gramda 74 kcal, 1 orta (50 g) başına 37 kcal.
Düşük FODMAP diyetinde İncir (taze) yerine ne yiyebilirim?
Havuç, Ispanak, Beyaz pirinç (pişmiş), Muz dene — aynı kategoride Düşük FODMAP uyumlu alternatifler.