Ist Feigen (frisch) Low-FODMAP-geeignet?
Fazit
High FODMAP — avoid in elimination
Feigen (frisch) is classified high-FODMAP by Monash University research.
Portionstipp: May be reintroduced in small amounts during reintroduction phase.
Pro 1 mittel (50g)
Kalorien
37 kcal
Protein
0.4g
Kohlenhydrate
9.5g
Netto-Kohlenhydrate
8.1g
Fett
0.1g
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Warum das für Low-FODMAP wichtig ist
During the elimination phase (4-6 weeks), all high-FODMAP foods are excluded.
Bessere Optionen bei Low-FODMAP
FAQ
Ist Feigen (frisch) bei Low-FODMAP erlaubt?
High FODMAP — avoid in elimination. Feigen (frisch) is classified high-FODMAP by Monash University research.
Wie viele Kalorien hat Feigen (frisch)?
74 kcal pro 100 g bzw. 37 kcal pro 1 mittel (50 g).
Was kann ich bei Low-FODMAP statt Feigen (frisch) essen?
Probiere Karotte, Spinat, Weißer Reis (gegart), Banane — Low-FODMAP-geeignete Alternativen aus derselben Kategorie.