Pão integral é compatível com Zone?
Veredito
Zone-compatible
Pão integral can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
Por 1 fatia (28g)
Calorias
69 kcal
Proteína
3.6g
Carboidratos
11.5g
Carboidratos líquidos
9.5g
Gordura
1g
AskCalories
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Por que isso importa para Zone
Zone is flexible with foods — the 40/30/30 ratio per meal is the focus.
Perguntas frequentes
Pode comer Pão integral na dieta Zone?
Zone-compatible. Pão integral can fit Zone's 40/30/30 macro split when portioned correctly.
Quantas calorias tem Pão integral?
247 kcal por 100 g, ou 69 kcal por 1 fatia (28 g).