스파이시 참치 롤, DASH에 괜찮을까?
결론
DASH-friendly
스파이시 참치 롤 fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
8조각 (230g)당
칼로리
460 kcal
단백질
18.4g
탄수화물
62.1g
순탄수화물
62.1g
지방
13.8g
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DASH에 이것이 중요한 이유
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
자주 묻는 질문
DASH 중에 스파이시 참치 롤 먹어도 되나요?
DASH-friendly. 스파이시 참치 롤 fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
스파이시 참치 롤 칼로리는?
100g당 200kcal, 8조각(230g)당 460kcal.