スパイシーツナロールはDASH向き？
結論
DASH-friendly
スパイシーツナロール fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
8切れ (230g)あたり
カロリー
460 kcal
タンパク質
18.4g
炭水化物
62.1g
正味炭水化物
62.1g
脂質
13.8g
AskCalories
DASHでのスパイシーツナロールを自動記録
AskCalories は食事を3秒で記録し、設定した食事法との相性を自動でチェック。手動検索も迷いも不要です。
DASHでこれが重要な理由
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
よくある質問
スパイシーツナロールはDASHで食べてもいい？
DASH-friendly. スパイシーツナロール fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
スパイシーツナロールのカロリーは？
100gあたり200kcal、8切れ（230g）あたり460kcal。