木綿豆腐は地中海食(厳格)向き？
結論
Mediterranean-friendly
木綿豆腐 fits the Mediterranean pattern — vegetables, whole grains, fish, olive oil, legumes, and minimally processed foods are all encouraged.
1丁(1カップ) (250g)あたり
カロリー
360 kcal
タンパク質
42.5g
炭水化物
7.5g
正味炭水化物
7.5g
脂質
22.5g
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地中海食(厳格)でこれが重要な理由
Mediterranean has the strongest cardiovascular research base of any diet.
よくある質問
木綿豆腐は地中海食(厳格)で食べてもいい？
Mediterranean-friendly. 木綿豆腐 fits the Mediterranean pattern — vegetables, whole grains, fish, olive oil, legumes, and minimally processed foods are all encouraged.
木綿豆腐のカロリーは？
100gあたり144kcal、1丁(1カップ)（250g）あたり360kcal。