ティラピアはMIND向き？
結論
MIND-compatible
ティラピア fits the MIND diet pattern broadly.
4オンスフィレ (113g)あたり
カロリー
108 kcal
タンパク質
22.6g
炭水化物
0g
正味炭水化物
0g
脂質
2.3g
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MINDでこれが重要な理由
MIND combines Mediterranean and DASH for cognitive protection.
よくある質問
ティラピアはMINDで食べてもいい？
MIND-compatible. ティラピア fits the MIND diet pattern broadly.
ティラピアのカロリーは？
100gあたり96kcal、4オンスフィレ（113g）あたり108kcal。