さつまいもは地中海食(厳格)向き？
結論
Mediterranean-friendly
さつまいも fits the Mediterranean pattern — vegetables, whole grains, fish, olive oil, legumes, and minimally processed foods are all encouraged.
中サイズ1個(焼き) (130g)あたり
カロリー
112 kcal
タンパク質
2.1g
炭水化物
26g
正味炭水化物
22.1g
脂質
0.1g
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地中海食(厳格)でこれが重要な理由
Mediterranean has the strongest cardiovascular research base of any diet.
よくある質問
さつまいもは地中海食(厳格)で食べてもいい？
Mediterranean-friendly. さつまいも fits the Mediterranean pattern — vegetables, whole grains, fish, olive oil, legumes, and minimally processed foods are all encouraged.
さつまいものカロリーは？
100gあたり86kcal、中サイズ1個(焼き)（130g）あたり112kcal。