क्या शकरकंद मेडिटेरेनियन (स्ट्रिक्ट) के लिए सही है?
फैसला
Mediterranean-friendly
शकरकंद fits the Mediterranean pattern — vegetables, whole grains, fish, olive oil, legumes, and minimally processed foods are all encouraged.
प्रति 1 मीडियम बेक्ड (130g)
कैलोरी
112 kcal
प्रोटीन
2.1g
कार्ब्स
26g
नेट कार्ब्स
22.1g
फैट
0.1g
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मेडिटेरेनियन (स्ट्रिक्ट) के लिए यह क्यों मायने रखता है
Mediterranean has the strongest cardiovascular research base of any diet.
FAQ
क्या मेडिटेरेनियन (स्ट्रिक्ट) डाइट में शकरकंद खा सकते हैं?
Mediterranean-friendly. शकरकंद fits the Mediterranean pattern — vegetables, whole grains, fish, olive oil, legumes, and minimally processed foods are all encouraged.
शकरकंद में कितनी कैलोरी है?
100 ग्राम में 86 kcal, यानी 1 मीडियम बेक्ड (130 ग्राम) में 112 kcal।