さつまいもは低FODMAP向き？
結論
Conditional — check Monash app
さつまいも isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
中サイズ1個(焼き) (130g)あたり
カロリー
112 kcal
タンパク質
2.1g
炭水化物
26g
正味炭水化物
22.1g
脂質
0.1g
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低FODMAPでこれが重要な理由
The Monash University FODMAP app is the gold standard for specific portion thresholds.
よくある質問
さつまいもは低FODMAPで食べてもいい？
Conditional — check Monash app. さつまいも isn't in the standard high-FODMAP list but may have moderate FODMAPs at certain portion sizes.
さつまいものカロリーは？
100gあたり86kcal、中サイズ1個(焼き)（130g）あたり112kcal。