ポキボウル(マグロ)はDASH向き？
結論
DASH-friendly
ポキボウル(マグロ) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
1ボウル(450g) (450g)あたり
カロリー
684 kcal
タンパク質
40.5g
炭水化物
90g
正味炭水化物
90g
脂質
18g
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DASHでこれが重要な理由
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
よくある質問
ポキボウル(マグロ)はDASHで食べてもいい？
DASH-friendly. ポキボウル(マグロ) fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
ポキボウル(マグロ)のカロリーは？
100gあたり152kcal、1ボウル(450g)（450g）あたり684kcal。