洋なしはDASH向き？
結論
DASH-friendly
洋なし fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
中サイズ1個 (178g)あたり
カロリー
101 kcal
タンパク質
0.7g
炭水化物
26.7g
正味炭水化物
21.2g
脂質
0.2g
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DASHでこれが重要な理由
DASH has 20+ years of NIH research showing blood pressure reduction.
よくある質問
洋なしはDASHで食べてもいい？
DASH-friendly. 洋なし fits DASH eating — emphasizing vegetables, fruits, whole grains, lean protein, and low-fat dairy.
洋なしのカロリーは？
100gあたり57kcal、中サイズ1個（178g）あたり101kcal。